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머릿결이 얇아지는 원인과 예방법 1. 머리카락이 얇아지는 이유 하루에 50-100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 일반적인 현상이지만, 그 이상으로 머리카락이 빠진다면 머리카락이 점점 더 가늘어질 수 있다는 사실을 의미합니다. 머리카락이 가늘어진다고 하여 반드시 탈모와 연관성이 있는 것은 아니지만 머리카락이 얇아지면서 전체적인 볼륨이 사라지고 그로 인해 두피가 보일 수 있습니다. 머리카락이 가늘어지는 증상은 하루아침에 일어나는 현상이 아니기에 꾸준히 노력한다면 머리카락이 얇아지는 증상을 개선할 수 있을 것입니다. 그럼 머리카락이 얇아지는 이유는 무엇일까요? 다양한 이유들이 있지만 대체적으로 생활습관 또는 유전적인 원인, 의학적 치료에 의해 머리카락이 가늘어 질 수 있습니다. 일반적으로 너무 잦은 파마와 염색 그리고 드라이기나 고데기의 과도.. 2023. 1. 31.
수면의 질과 건강한 수면의 중요성 1. 수면의 중요성 바쁜 현대사회에서 수면은 마치 불필요한 행동인 것처럼 여겨지는 세상이 되고 있습니다. 하지만 잠자는 것은 절대 사치가 아닙니다. 잠은 신체적, 정신적으로 인간에게 매우 필요한 것입니다. 수면은 우리 신체 건강을 유지하고 회복하는 것뿐만 아니라 기억하고 생각하는 정신적 영역에서도 중요한 역할을 합니다. 만성적인 수면부족은 인간에게 당뇨병, 비만, 우울증과 같은 각종 질병을 일으킨다고 알려져 있습니다. 그러면 우리에게 필요한 수면시간은 어느 정도일까요? 사람마다 각자 필요한 수면시간은 다를 수 있습니다. 유전적으로 수면의 질이 좋은 사람은 짧은 시간을 자더라도 개운함을 느끼지만 수면 중 자주 깨거나 잠에 드는 것이 어려운 사람은 수면 시간을 더 오래 잡는 것이 좋습니다. 일반적으로 성인을.. 2023. 1. 31.
생리전증후군의 이해 : 증상 및 치료법 1. 월경전증후군이란 무엇인가요? 월경전 증후군은 배란기와 생리시작 전 사이의 기간동안 발생하는 증상입니다. 일부는 생리기간이 시작된 이후에도 월경전 증후군이 지속되는 경우가 있기도합니다. 성인 여성들의 절반이 경험이 있을 정도로 생리전증후군은 성인여성들에게 흔히 나타나는 증상입니다. 다만 생리전증후군을 겪는 일부 여성들은 증상이 너무 심해 일상생활에 지장을 겪을 정도로 힘들어하기도 합니다. 생리전증후군의 심리적 증상들에는 여러가지가 있지만 일반적으로 달고 기름진 음식을 평소보다 더 찾게되고, 짜증과 화가 많아집니다. 잠을 너무 많이 자거나 잠이 줄어들어 새벽에 깨는 등 수면장애를 동반하고, 갑자기 눈물이 많아지거나 감정의 변화가 자주 발생하는 증상들이 나타납니다. 신체적으로는 갑자기 변비 증상이 생기거.. 2023. 1. 30.
네일숍에서 사용하는 자외선램프의 유해성 1. 네일숍의 자외선램프가 DNA변형을 유발한다. 네일숍에 자주 방문하는 사람들이라면 손을 자외선램프에 넣어 매니큐어를 말리는 과정을 잘 알 것입니다. 건조기의 종류에는 자외선과 led 두 종류가 있습니다. 한 대학의 연구원들은 램프에서 내뿜는 광선이 인체에 어떠한 영향을 주는지 알아내기 위해 사람세포와 쥐세포에 동일하게 led램프를 노출시키는 연구를 진행했습니다. 연구팀은 네일 건조기 램프에서 방출되는 광선이 인간의 DNA를 영구적으로 손상시킬 수 있다는 사실을 발견했고, 피부암과의 연관성을 규명하기 위해서는 추가적인 연구가 필요하다고 밝혔습니다. 램프에 노출된 세포를 정밀 분석해 보니 반응성 분자의 수치가 증가해 있는 사실을 발견하였습니다. 세포에 생성된 반응성 분자들은 단백질이나 미토콘드리아가 다른.. 2023. 1. 29.